小林準

小林準

2022.11.29

バンコクの12月ムエタイスケジュール

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ファイティングラボバンコクのKOBAです。

今年も残すところ1ヶ月となりました。

12月のスケジュールです。

ムエタイフィット

ムエタイの動きを取り入れたフィットネスです。

足を高く上げることで

お尻まわりやお腹まわりのシェイプアップに。

ストレッチや筋トレも一緒に行います。

ボクシングフィット

ボクシングの動きを取り入れたフィットネスです。

手だけですが、よける動きやステップも多く入るため、

良い有酸素運動になります。

コンビネーションミット

お互いにミット打ちを行うクラスです。

ミットは打つだけよりも受けることで上手くなります。

相手の動きを見ることで

タイミングや力加減が上達します。

マスマスーリング

バンコクでディフェンスからしっかりと

マススパーリングが習えるクラスです。

ただマスをやるだけならどこのジムでもできますが、

ディフェンスや攻撃のパターンなども

細かく練習をします。

さらに上手くなりたい人でも満足できます。

初心者の方はもちろんのこと、

うまくなりたい人でも歓迎です。

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この記事を書いた人

小林準

小林準

「ファイティングラボバンコク」に勤務している小林です。会員さんが楽しめるように取り組んでいきます。よろしくお願いいたします。

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