小林準
バンコクの12月ムエタイスケジュール
189ファイティングラボバンコクのKOBAです。
今年も残すところ1ヶ月となりました。
12月のスケジュールです。
✅ムエタイフィット
ムエタイの動きを取り入れたフィットネスです。
足を高く上げることで
お尻まわりやお腹まわりのシェイプアップに。
ストレッチや筋トレも一緒に行います。
✅ボクシングフィット
ボクシングの動きを取り入れたフィットネスです。
手だけですが、よける動きやステップも多く入るため、
良い有酸素運動になります。
✅コンビネーションミット
お互いにミット打ちを行うクラスです。
ミットは打つだけよりも受けることで上手くなります。
相手の動きを見ることで
タイミングや力加減が上達します。
✅マスマスーリング
バンコクでディフェンスからしっかりと
マススパーリングが習えるクラスです。
ただマスをやるだけならどこのジムでもできますが、
ディフェンスや攻撃のパターンなども
細かく練習をします。
さらに上手くなりたい人でも満足できます。
初心者の方はもちろんのこと、
うまくなりたい人でも歓迎です。
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この記事を書いた人
小林準
「ファイティングラボバンコク」に勤務している小林です。会員さんが楽しめるように取り組んでいきます。よろしくお願いいたします。
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
