沢山のパンチがある中で
一概にこの筋肉と断言は出来ませんが
大きく分けると
末端
体幹
下半身
これらを繋ぐ神経系
ざっくりこんな感じかと
末端から発する出力に
下半身がぶれずに耐えるという理論と
下半身から上半身に発するという理論
後者が多いんじゃないかな
僕も昔はそうだったけど
一概に言えないなと
下半身を鍛えても
末端まで届くスピードが間に合わない事が
多々あるから
なので初心者から上級者は
鍛える意識の違いがあるなと
ここ最近考えております
最終系は
最小限の動きで
最大限の力
これを生み出すには
自分の体を理解することですね
結論
パンチに必要な筋肉は全身ですね笑
要するにバランスが大事なのかと！
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4/10 パク選手 DEEP大阪大会 古賀選手と対戦→→判定勝利〇→映像はコチラ
4/10 遠藤選手 RISEアマチュア大会Bクラス→→判定負け×→映像はコチラ
4/24 ERIKO選手 RISE後楽園大会 音波選手と対戦→→判定勝利〇→映像はコチラ
6/12 遠藤選手 RISEアマチュア大会Bクラス出場予定→→
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この記事を書いた人
市川一大
正しい体の使い方を指導するのが得意なので綺麗なフォームを身につけたい方は是非！空手歴20年 指導歴10年 キックボクシング歴10年で培った経験値で丁寧に指導させて頂きます。 ずっと強い選手を育ててたので強くなりたい方の指導も任せて下さい。一緒にダイエットや体と心を鍛えて健康になりましょう。
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