市川一大

市川一大

2022.05.31

パンチに必要な筋肉

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沢山のパンチがある中で

一概にこの筋肉と断言は出来ませんが

大きく分けると

末端

体幹

下半身

これらを繋ぐ神経系

ざっくりこんな感じかと

末端から発する出力に

下半身がぶれずに耐えるという理論と

下半身から上半身に発するという理論

後者が多いんじゃないかな

僕も昔はそうだったけど

一概に言えないなと

下半身を鍛えても

末端まで届くスピードが間に合わない事が

多々あるから

なので初心者から上級者は

鍛える意識の違いがあるなと

ここ最近考えております

最終系は

最小限の動きで

最大限の力

これを生み出すには

自分の体を理解することですね

結論

パンチに必要な筋肉は全身ですね笑

要するにバランスが大事なのかと!

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4/10 遠藤選手 RISEアマチュア大会Bクラス→→判定負け×→映像はコチラ

4/24 ERIKO選手 RISE後楽園大会 音波選手と対戦→→判定勝利〇→映像はコチラ

6/12 遠藤選手 RISEアマチュア大会Bクラス出場予定→→

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市川一大

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