森口裕司
身体の使い方
464こんにちはトイカツインストラクターの森口です。
今回は身体の使い方についてです。
体をうまく使えればスピードを出したり、パワーを出したりすることができます。
小さなことでも実はめちゃくちゃ大事なことが多いです。
例えばフックです。フックが得意じゃないとか怪我をしたことがあるって方は手から突っ込むことを意識してください。
フックが苦手な人強く当ててる感じがしない人は大体的に当たった時に手より肩や胸が前に出ている形でうっています。左フックなら体より左の的に対して当てる時に必ずこの形になります。そうするといくら力を入れても力が入ることはありません。
手から動かすようにすると必ず手が前にあるのでどこであっても強く当てることができるようになります。
胸を張るという方もいらっしゃると思いますが、胸を張ったら必ず当たる時には胸より手が前にある形にすることができるのであれば胸をはっても問題ないです。用はある程度一気に加速させられる場合ということです。それができないならやめた方がいいです。
力が入らない状態で当たるということは、勢いよく、しかし体に力が入らないという状態でヒットするので当然怪我のリスクもかなり高くなります。
気になる人は意識してやってみてください。
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この記事を書いた人
森口裕司
3ヶ月で20キロ、1年で30キロのダイエットに成功していますのでダイエットのことならなんでも聞いてください
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