田村健悟
冬は痩せやすい！
240お疲れ様です！
タムカツ田村です🤭
冬って実は痩せやすいんですよね、、汗かかないから太りやすいとか思ってる方もいるかと思いますが冬こそチャンス🤥🤥🤥
外気の温度が10℃以下になると、私たちのカラダは体温を維持し内臓を冷えから守ろうと働いてくれます🤫
平熱の36度を保つために、熱を作り出そうとカロリーを消費するので、基礎代謝がどんどん上がります。 つまり、外気が寒ければ寒いほど、基礎代謝が上がり痩せやすくなるのです😴😴
冬は基礎代謝が上がりやすいのでキックボクシングや有酸素運動、無酸素運動等をして相乗効果でダイエットしましょう！
時期的に食べすぎちゃってオーバーカロリーになりやすい時期ではあるのでそこは自己管理していきましょう🥱🥱
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この記事を書いた人
田村健悟
新宿歌舞伎町と渋谷道玄坂に勤務しています！ 楽しくてキツいトレーニングがお好みならタム活へ
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