田村健悟

田村健悟

2021.12.25

パーソナルトレーニングは効果が出やすい！？

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お疲れ様です。タム活田村です🙂🙂

今回はタイトルにある説明を簡単にしていきます☺️

パーソナルトレーニングを進める文では無く、皆さんも恐く理解はしている内容かと思います☺️

正直かなり運動もしていてキツいクラスを受けているのに身体に変化がないと思っている人多くないですか？？

ウエイトトレーニングやらないから痩せないのか？又は充分な運動ができていないのか？等思われるかもしれませんがそんな事はありません。

まず前提に身体を作るのは食事からです。

9割食事と言っても過言じゃないですね☺️痩せたいから食べないとか身体大きくしたいからとにかく食べるとかになっていませんか？

極端な事を言えばそれで大丈夫です。

それをまず継続出来るかどうか、身体にあっているかで言えば確実に栄養バランスも悪く健康上良くないですよね。メリハリのある理想の身体になれないですよね、、

なので栄養バランスのいい食事を提案するパーソナルトレーニングやパーソナルトレーニングジムは効果が出やすいですよね？

でも今回僕が言いたいのはそんな所ではないんです😅

意思が強い人、目標を持っている人は正直自分で節制できて理想の身体に1人でも追い込めます。

でも人間そんなに意思は強くないですよね🥲仕事頑張ったし美味しい物食べたいとか、お酒飲みたいとかなりませんか？

僕は毎回なります、、

パーソナルトレーニングってやっぱり値段はそれなりにしますよね、、正直トイカツ道場他のジムに比べても安いです、、運動量や消費カロリーが同じでもパーソナルトレーニング通っている方とトイカツ道場通っている方では効果が違うとか思っていませんか？

それは意志の強さの違いです。

勿論細かい事を言えばマンツーマンで出来るパーソナルトレーニングの方が効果は出やすいと言えますが、意思が強く自分で追い込める、節制ができる人はパーソナルトレーニング通わなくても自分である程度までなら持っていけます。特に減量は！

まず第1段階でトレーニングや食事管理の継続ができるかどうかの意志の強さが重要です。

パーソナルジムに通うとそれなりにお金は掛かるので普段、意志の弱い人でも頑張れちゃうし継続出来ちゃうんです。パーソナルトレーニングに対する目的は人それぞれなので一概に全員が当てはまるとは言いませんが、、

痩せたいけど体型が変わらない等の方は特に当てはまります。

高いお金を払うからこそ自分に喝を入れられる。

パーソナルトレーニングは意志の強さを買い取ってるとも言えますね☺️

なので本気で痩せたい方、自分じゃ節制も出来なく何しても続かない方等にはパーソナルトレーニングがオススメです☺️

はい、今回はパーソナルトレーニングは何故痩せやすいのかのご紹介でした！！

残り少ない2021年ですがあと少し頑張って行きましょう！

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新宿歌舞伎町と渋谷道玄坂に勤務しています！ 楽しくてキツいトレーニングがお好みならタム活へ

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