田村健悟
一気に、、、
219お疲れ様です！
タム活田村です！
今回、、秋の過ごしやすい日ありましたか？？
一気に寒くなりすぎましたね😥😥
体調には皆様気をつけてください！
体調管理はとても大事なので！
とは言っても何をしても急な寒暖差では体調崩しやすい人は崩してしまいますよね、、
1番の予防は僕は栄養のしっかり摂れた食事だと思っています！サプリに頼りすぎるのも良くないですが、自分が何の栄養が足りていないかを把握してサプリで補うのは体調管理にとても役立ちます！
偏った栄養バランスにならずしっかり自分に足りない物を把握し、体調崩さない様に自己管理していきましょう！
ではまた🤗🤗
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この記事を書いた人
田村健悟
新宿歌舞伎町と渋谷道玄坂に勤務しています！ 楽しくてキツいトレーニングがお好みならタム活へ
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