昇侍
みんなでやるからがんばれる。全員スクワット‼️
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ファイトフィット池袋の名物と言っても過言ではない、クラスの最後などにみんなでやるフィジカルトレーニングの種目の代表的なトレーニングのスクワットです。
スクワットは下半身の強化、特に大腿四頭筋(太もも)を強化してくれます。
太ももにはそもそも筋肉がたくさんあるので、鍛えれば鍛えるだけ、筋肉もつきやすく筋肉ぐ付けば基礎代謝があがり、痩せやすい体になっていきますので、ダイエット目的とする女性にはとてもオススメです。
みんなで大体いつも50〜100くらいの数をやるのですが、自分も一緒によくなるけど、けっこう辛いです‼️笑
たまに回数を増やさないでカウントするなどの意地悪もします‼️笑 精神的にこたえます‼️笑
人が多いと嫌だ！っていう会員さんもいるのですが、僕的にはみんなで集まってやるからこそ、1人では出来ないくらいがんばったりできる事ってあると思うんですよね。 子供の頃に試験前にみんなで集まって勉強してたみたいな集団心理というか、そういうのがあるし、トレーニング仲間やお友達もできるし、とてもよいと思いますよ‼️^ ^
未経験でも安心プロで実績のあるインストラクターがしっかりサポートしてくれます‼️
ファイトフィット池袋にまだ来たことがない人はぜひいらしてくださいね‼️^ ^
この記事を書いた人
昇侍
生年月日・・・1983年4月24日 出身地・・・三重県名張市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・初代ライト級キング・オブ・パンクラシスト
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