漆原季亮

漆原季亮

2020.10.08

蹴りに重さを加える2つのポイント

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こんにちは！

10月から、西日暮里、北千住の代表から、中野トイカツ道場、及びファイトフィットガール目黒の代表になります、漆原です。

前回のブログでも書きましたが、今月は

水曜、朝→田町芝浦、夜→目黒

木曜→午後→池袋、夜→オンライン

金曜、夜→西葛西

土曜→錦糸町

日曜→西川口

というシフトで勤務しています。来月は働く店舗をもう少し絞ろうとしております。

今回は、表題のキックに重さを加えるポイントを紹介していきます。

凄いキックにも色々種類があります。

速く鋭い蹴り、痛い蹴り、しなやかな蹴りや、複雑な軌道を描く蹴りなど。

試合、あるいはスパーなどをする場合はタイミングの上手さなども重要なポイントです。上手い蹴り、というより、蹴りを上手く使う、という表現の方が正確なのかもしれませんが…

そのように、蹴りを良くするポイントはいっぱいあるので、今回はその中でも蹴りを重くするポイントを2つに絞って紹介したいと思います。

①対象物に体重をかける

②当たった瞬間固まる」(関節を固定するとか、押し負けないとか、剛体化するとか、人によって言い方が違います)

蹴りの鋭さも重さに関係ありますが、いかに蹴りが鋭くても、上の二つがなかったら結局重さ自体は軽くなるので、やはり上二つが蹴りを重くするポイントかなと。

①

体重をかけるには、軸足の床の蹴りで、重心を対象物にぶつける感覚が大切です。足の体重だけでは重さが軽いですが、全身の体重を蹴りを通してぶつけたら蹴りは当然重くなります。これはパンチを重くする上でも同じかと思います。

例えば、後ろに大きくのけ反っていると体重がぶつけにくく重さがかかり難くなります。

ただ、軸足で重心の押し出しさえできていたらのけ反っていても体重をかけられます。なので、軸足の押し出しが大切です。

②

ただ、いかに重心を相手に押し出せていても、当たった瞬間関節がロックされてなかったら、そこで衝撃が逃げて相手に伝わらなくなります。

※マスだったら、逆にそれを利用すれば早くてフォームが綺麗でも、あえて軽くできて、相手にダメージを負わせずに練習出来ます。

当たった瞬間の関節のロックの緩みは、主に膝の関節や体幹で見られることが多いです。息を鋭く吐くと、瞬間的に体幹が固まりやすくなります。

膝は当たる瞬間伸ばすイメージをすると良いかと思います。

また、蹴りの当たった瞬間のベクトルと、膝の向きが違っていると(得に蹴りの方向に対して膝が下を向いていると)当たった瞬間にそこで衝撃が逃げ易くなります。

先に述べたように、同じミドルキック一つとっても色々な種類があるので必ずしも重い蹴りのみが正解という訳ではないですが、どんな蹴り方でも、あまりにも軽い蹴りは良くないとも思います。

蹴りに重さを加えたい人は、是非上の二つのポイントを意識して練習してみて下さい！

～～～～～

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この記事を書いた人

漆原季亮

漆原季亮

生年月日・・・1989/3/2 出身地・・・東京 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 少林寺拳法4年、キックボクシング5年。戦績 アマチュア:6戦5勝1敗 プロ:1戦1敗

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