濱道亮太

濱道亮太

2017.01.26

セルフケア

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最近、自宅でずっと使いたいと思っていたストレッチポールを購入😀

家にいる時はこいつと戯れてばかりいます🎵

主にふくらはぎ、ハムストリング（腿裏）、臀部、腰、広背筋、大円筋（脇の下辺りにある筋肉）などの疲労している箇所にポールを当て、ゴリゴリゴリゴリしているとかなり痛気持ちよくてほぐれます🎵

ストレッチポールを使ってのストレッチや、バランスの調整、トレーニングにも使えるので

これ１つあれば色んな面で体のコンディション調整が出来ますね✨

ストレッチポール、物によっては1万ぐらいするのもあるけど😱

写真の、俺が購入した物はドン・キホーテの商品で、2000円あればお釣りが出ました😊

↑これで充分です👍

トイカツ道場系列ジムにも、ストレッチポール置いてあるところはあると思うので、使ってみてください😆

 

この記事を書いた人

濱道亮太

濱道亮太

生年月日・・・1983年9月25日 出身地・・・茨城県土浦市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・アマチュアボクシング25戦、インターハイ、国体出場。プロ8戦

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トレーニング

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