漆原季亮

漆原季亮

2020.02.01

食事でしっかり体調管理！コロナウイルスに負けない身体を！

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お疲れ様です！西日暮里ストライキング、及びファイトフィット北千住の代表をしている漆原季亮です。

皆さま、日々の体調管理は万全でしょうか。

最近、ニュースではコロナウイルスの流行などが注目されてますね。

コロナウイルスは潜伏期間が1～2週間ととても長く、初期症状が風邪と酷似していることもあって、気づかないうちに感染を広げている感染が多いみたいです。

また、今はそれでなくても風邪やインフルエンザなどの体調不良者が増えています。

日頃の習慣を通して、免疫力を高めて、ウイルスに負けない身体を作る為にも、良い食生活が重要です！

自分も常々体調不良には気をつけたいと思っています。それもあって、今週の木曜に交流のあるフードアドバイザーの山崎広治さんという方と連絡をとって、久々に一緒に食事をしてきました！お会いするのは二年ぶりですが、ご健勝そうで何よりです。

身体に良い食事を提供してくれるお店をいくつか紹介して頂きました。そのうちの一件で一緒にランチ。

大手町の美実身というお店です！

見るからに健康的なご飯ですね。味もとても美味しかったです！　皆さまもぜひ一度足を運んでみて下さい！

山崎さんは個人や企業に向けた、食生活の改善からのコンディショニングやパフォーマンスアップの指導を行なっています。

日ごろの体調管理には、一人一人に合った良い食生活が必要不可欠とのこと。

しかし、食事だけでなく、もちろん適切な運動も必須です。健康は、食事、運動、睡眠、そしてメンタルとが合わさってこそということで、意見が一致して盛りあがりました。

体調不良が気になる人は、この中でおろそかになっていることがないか確認してみると良いかもしれません。

今回は久々に色々と話せて良かったです。個人的に、いずれトイカツと共同して、イベントなど、なにかできたらいいなとか思っています！

皆さまも、もし食事に関して何か気になることがありましたらお気軽にお声掛けください！分かる範囲であれば答えますし、より専門家の知見が必要な場合は、繋げることも出来ますよ♪

それでは、良い食事と良い運動習慣で、病気に負けず、毎日健康的に過ごしましょう！

ご予約はこちら！→https://tkdj.net/trial/

無料体験は下記HPからお申込みいただけます！

西日暮里HP→https://tkdj.net/dojo/nishinippori/

北千住HP→https://tkdj.net/dojo/kitasenju/

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漆原季亮

生年月日・・・1989/3/2 出身地・・・東京 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 少林寺拳法4年、キックボクシング5年。戦績 アマチュア:6戦5勝1敗 プロ:1戦1敗

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