堀江　竣太

堀江　竣太

2025.10.04

今日も休みをとって！

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お疲れ様です。

堀江です！

今日は私の母がきたので、お休みをとってランチをしました。

公園で息子と遊んだり、パンケーキを食べたりと充実した休みでした！

毎週土曜日は食べ過ぎなので、また明日から運動していきたいと思います。

ここ最近体重はあまり落ちないのですが、脂肪が落ちてきた気がします！

やっぱり脂肪を落とすには有酸素運動ですが、これは筋肉ありきだと思いますね！

蒲田にはあの有名な池上本門寺があるので階段ダッシュとめぐみ坂というなかなか勾配な坂があるので坂ダッシュをしてます！

おすすめでやった後は1キロぐらい体重減っているので達成感半端ないです!

毎週月曜日12時からやってるので、やりたい人は蒲田店にご来店ください笑！

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