堀江　竣太

堀江　竣太

2025.09.27

マススパーについて！

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お疲れ様です。

堀江です。

マススパーの疲れるやり方を見つけたので、ぜひ試してみてください！

3分✖️6ラウンド行います！

パンチで顔には当てず、キックは当てます！

常に動きます。単発にならずコンビネーション早くやっていきます。

これ結構足がキツくなります。

普段は体力を温存するために待ちの体制になるかと思うのですが、こちらは動き続けるので心肺機能向上が図れます！

6ラウンドやったら吐きそうになりました笑

おすすめです！

対面シャドーでもいいと思います！

ぜひ試していただけたらと思います！

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