漆原季亮
自外線対策
14漆原です。
8月になりました！
7月の段階で、まだ7月か、と思うほど暑い気候でした汗
8月はこれからさらに猛暑となることが予想されます。
水分不足はもちろん、日差し対策にも気を付けましょう。
以前動画で、現代人は日光を浴びないのでおよそ98％がビタミンD不足、という内容の投稿をしました。
そして、ビタミンDを体内で生成するには、紫外線に肌をさらす必要がある、という記述もしました。
それは事実です。
事実なのですが、何事も限度があります！
この時期、特に日中に外に何の対策もせず長時間出るのは、下手したら命にかかわります。
そうでなくても、直射日光を浴び続ければ熱中症にもなりやすくなりますし、過度な紫外線の暴露は肌のDNAの損傷に繋がります。
春の段階で日光浴というか、散歩やランニングなど屋外で活動しており、既に肌が焼け、日に耐性が出来ている方でも、夏の直射日光は危険だと思いますが、逆に春から日に肌をさらさない生活をしていた人は、なお夏は気を付けなければなりません。
自分は肌が弱く、普段はあまり焼かない(赤くなってしまい焼けない)のですが、今年は自転車での外出が多かったためか肌が焼けて、なんとか日差しに耐性が出来てますが、それでも夏になってから、日焼け止めを使っても日中の自転車移動後の夜は、肌が少しひりひりします。
適度な日光浴はビタミンDを精製するのに役立つだけでなく精神にもいい影響を与えますが、今の日本の夏は、長時間の外出は避け、外出する場合も以下のなにかしらの対策をするべきでしょう。
紫外線対策
- 帽子、サングラスなどを使う
- 日焼け止めクリームを使う
- 入浴後等に、ダメージを受けた肌を治す成分の入った化粧水などを使う
自分は今まで肌のケアとか意識したことがあまりなかったので、このあたりは自分より詳しい人も多いと思います。
また、紫外線対策だけでなく、こまめな水分の補給など熱中症対策や、逆に水分や冷たいものの摂り過ぎでの食欲不振や、暑さによる寝不足などから、夏バテにもならないこと気にしていきましょう！
それでは皆さん、夏を元気に乗り切っていきましょう！
ーーーーーーーーーー
◆『ファイトフィット上大岡駅前』
2025年3月3日オープン！
ブルーライン「上大岡駅」
徒歩10秒！
京急本線「上大岡駅」
徒歩3分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/kamiooka/
◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
◆全国に56店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！
②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝9,000円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全56店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！
この記事を書いた人
漆原季亮
生年月日・・・1989/3/2 出身地・・・東京 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 少林寺拳法4年、キックボクシング5年。戦績 アマチュア:6戦5勝1敗 プロ:1戦1敗
カテゴリー/タグ
-
2025.08.09 インストラクター
14
-
2025.08.09 インストラクター
14
-
2025.08.09 インストラクター
29
-
2025.08.09 インストラクター
59
-
2025.08.09 インストラクター
24
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
