堀江 竣太
熱中症に気をつけて！
232お疲れ様です！
堀江です！
急に気温が上がりましたね。
ここで気をつけなければいけないのが熱中症です。
本当に油断してはいけません。
まずは500mlの水分ではなく2リットルの水を持ってきてください。
こまめな水分補給が大事です。
そして塩分タブレット！
これレッスン前に食べてください。
だいぶ変わると思います。
私も練習前は塩分タブレット食べるようにしています。
私たちもこまめに水分取れるよう、声かけをして参りますので、今後ともファイトフィット蒲田をよろしくお願いします。
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