中島 由晴

中島 由晴

2025.04.18

ラダートレーニングの重要性

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皆さんこんにちは、インストラクターの中島です！！

今回は、ラダートレーニングの重要性についてお話していこうと思います！！

ラダートレーニングは難しくてつまらないからやりたくないという方がほとんどかと思われますが、ラダートレーニングは格闘技上達する上で非常に重要なトレーニングになります。

まず、ラダートレーニングを行うことによりフットワークが鍛えられ、俊敏性が向上します。

その上複雑な動きを行うため、頭の回転を速くするといった効果も期待できます。

今回短く文章をまとめましたが、ラダートレーニングには運動能力を伸ばす上で非常に効果的なトレーニングなので、気になった方はぜひ調べて実践してみて下さい！

それでは！！

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