小谷崎徹

小谷崎徹

2024.07.27

パリオリンピック開幕♬

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みなさんこんにちは!

ファイトフィット横浜ポートサイド&ファイティングラボ大森のとおるっちです♬

いよいよ今月からパリオリンピックが開幕されました♬

極限まで鍛えたアスリートが全力で戦い抜く姿は見ていて本当に感動するし、勇気が貰えます☆彡

世界中の人が観戦し、子供たちも次は自分があの舞台で活躍して金メダルを取るんだと言って新たなアスリートが出てきます!

平和の祭典とも言われる世界最大のイベントですから出場する選手には一切の不正もなくクリーンに戦い世界中に感動を与えて欲しいと思います☆彡

ちなみにキックボクシングはオリンピック競技には採用されていませんが、ボクシングやレスリングは採用されているので、もしかしたら将来トイカツ道場の中からオリンピックのメダリストが生まれるかもしれません!

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

使用した材料

サーモン(柵)・・・180g

バター・・・20g

サラダ油・・・大さじ4

薄力粉・・・適量

パン粉・・・適量

塩・・・適量

卵・・・1個

今回は皆大好きサーモンを使った簡単レシピです♬
半解凍したサーモンの両面に軽く塩をふり、薄力粉を薄く付けたら、卵とパン粉を塗します☆彡
こんな感じですね♬
油とバターをひいたフライパンを泡が細かくなるまで中火で熱します🔥
泡の細かさもバッチリです♬
サーモンを並べてフライパンを揺すりながら火が通り過ぎない様に揚げていきます🔥
余熱で火を通し、器に盛り付けポン酢、炒りゴマ、刻みネギを横に添えれば美味しい「サーモンレアカツ」の完成💛

タルタルも美味しいけどポン酢もサッパリして暑い時期にもピッタリな簡単レシピをお試しあれ~~♬

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この記事を書いた人

小谷崎徹

小谷崎徹

自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう!!

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