朝、小学生の子供達の登校を見守った後、少し散歩する。
歩きながら体の左右差を感じています。
私の右は意識的で、左は無意識的。
右の膝には常に違和感がある。
人間の体は左右非対称。
脳、筋肉、肝臓、心臓。
そして最も左右差があるのが横隔膜らしいです。
横隔膜は呼吸や大腰筋とも繋がり、骨盤の左右差に影響する。
骨盤＝重心と言ってもいいでしょう。
この左右差が広がる程、身体が捻れ、バランスが崩れやすい。
歩きながら、このバランスの捻れを緩める練習をする。
呼吸をできるだけゆっくり大きく肺に入れていく。
重心、骨盤の位置が低いと、膝の違和感が抜けないが、
呼吸をして重心と骨盤の位置を引き上げると、膝の違和感は弱まる。
本当に高くなっているかはわかりませんが、なんとなくです。
膝が痛い人や、腰痛などの人も、この方法をおすすめします。
ただ運動だけをしても、心身の使い方が分からない限り、
身体を壊す恐れがあるので。
自分の身体は自分にしか分からない事もある。
見えている人には見えると思いますが、自分が安定してないと見えない。
娘が机の下から出てきてチョコをくれました。
渡したら、即行トイレに行き面白かったです。
案外美味しかったです。
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千葉明寛
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