田村健悟

田村健悟

2023.11.10

冬は代謝が上がるからチャンス！

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お疲れ様です！

タム活田村です🙄🙄

寒くなってきましたね！冬は痩せるチャンスですよ！今のうちに痩せていい身体で夏を迎えましょう！

冬に痩せやすいのは、基礎代謝が上がるからです。外気の温度が10℃以下になると、人間のカラダは体温を維持し、内臓を冷えから守ろうと働きます。

平熱の36度前後を保つ為に身体を温めようとしカロリーを消費してくれます。

なのでどんどんカロリーを消費してくれます。

夏よりも10〜20%ぐらい上がるので便乗しトレーニングをしてあげましょう。

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