小谷崎徹

小谷崎徹

2022.12.23

年末の過ごし方☆彡

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みなさんこんにちは！

ファイティングラボ大森のとおるっちです♬

いよいよ明日はクリスマスイブとなりましたが、寒波の影響なのかかなり寒くなりそうなのでしっかりと防寒対策をしなきゃいけませんね💦

2022年ももうすぐ終わるので楽しく年を越せるように体調管理は忘れないようにしたいものです！

大晦日ともなるとやる事が多くて忙しい方も多いかと思います。

色々と買う物を揃えたり、大掃除をしたりと大変ですよね💦

一気にまとめてやろうとすると大変なので少しづつでもやれる事をやって、少しでも負担を軽くしましょう☆彡

毎年の事ですが、僕は年越しの瞬間は家にいません！！

年越しランニングと勝手に呼んでいるのですが0時よりも前に家を出て外を走り、鐘の音が聞こえてきたら「よし、今年も自分が日本一早く走りだしたぞ」という謎イベントをやってます(笑)

多分、駒沢公園や皇居周りなどランニングの名所と言われるような場所には似たような事をしている人がいると思うので、興味のある方は行ってみるのも良いかもしれません☆彡

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

今回はクリスマスケーキを3種類作ります（写真はショートケーキ１の材料）
ショートケーキ２
ブッシュドノエル
まずはブッシュドノエルを作ります♬市販のチョコクリームにホイップした生クリームを数回に分けて混ぜながら入れていきます♬
これまた市販のロールケーキを大きい部位と小さい部位に切り分けます☆彡
小さい方を大きな方に乗せて全体にチョコクリームを塗ったらフォークや爪楊枝で模様をつけます♬
好きな飾り付けをしたら美味しいクリスマスの定番ブッシュドノエルの完成💛
続いてショートケーキ♬飾り付け用のイチゴを適度な大きさにカットします☆彡
バナナは縦半分に切ってから更に食べやすい大きさにカットします♬
耳を切り落とした食パンにホイップクリームを塗ってバナナを中心にクルクルと巻いていきます♬
ピッタリとラップを巻いて冷蔵庫で30分ほど休ませたらラップごと半分に切り分けます！
好きな形に積み上げてデコレーションをすれば可愛いショートケーキタワーの完成💛
最後はショートケーキ２！耳を切り落とした食パンにホイップクリームを塗って適度な大きさにカットしたフルーツを乗せます♬
下からイチゴ、キウイ、イチゴの順にサンドしながら重ねていきます☆彡
しっかりとラップをしたら冷蔵庫で30分ほど休ませますｚｚｚ
冷蔵庫から取り出し、ラップを外して好きなデコレーションをしたら美味しい食パンショートケーキの完成💛
断面はこんな感じです♬

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小谷崎徹

小谷崎徹

自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

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