小谷崎徹
ストレスを溜めない！！
155みなさんこんにちは！
ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
相変わらず空いた時間を使って毎日筋トレ三昧の日々を過ごしています♬
毎日、毎日、自分の好きな事をして生活しているのでストレスフリーな生活をしていますが、一般的にはこれが難しいのかなと思います。
どうしても普通に生活していれば仕事やちょっとした日常の事でストレスを感じてしまいます💦
それを溜めこみ過ぎてしまうと身体にも心にも異常が起きてしまいます。
そうならない様に僕の場合は好きな運動をして健康な状態を保てています！
しかし中には運動が苦手な方もいると思います。
苦手な事を無理にやっても、これもストレスの原因となる可能性があるので、自然に出来て自分が楽しめる事を見つけて心身共に健康な生活を送って欲しいですね☆彡
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
疲れた身体に嬉しいミルクプリン簡単に出来るので試してみてください♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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