インストラクター
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2024.09.05 インストラクター
寺山圭介
HIITで記憶力アップ
高強度インターバルトレーニング（HIIT） ・・・数分間の運動と数分の休息を繰り返すトレーニング。 インターバ…
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2024.08.27 インストラクター寺山圭介
ラジオでリラックス
最近ラジオにハマっています。 特に「しもやか」というYouTubeチャンネルのラジオです。 いきなり口論したり…
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2024.08.19 インストラクター寺山圭介
水漏れ＆ゴキ
こんにちは、先日部屋の水漏れとゴキブリが一気に発生した寺山です。 仙台でちゃんとしたゴキブリを見るのは初めてで…
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2024.08.13 インストラクター
佐々木 康博
終戦記念日を忘れてはならない！
こんにちは、大門、新橋店代表をさせて頂いております佐々木です。 8月15日で終戦から79年立ちます。 過去のブ…
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2024.08.06 インストラクター寺山圭介
筋トレで分かる量は質
ベンチ100㎏を目指す寺山です。 最近週4でベンチしてますが、やらないよりやるで週1でやってた時よりコツがわか…
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2024.08.06 インストラクター佐々木 康博
練習すると思うのではなくなるべく体を感じずに（頭）だけで【格闘ゲーム】をするイメージ！
こんにちは、新橋店、大門店代表をさせて頂いております佐々木です。 自分は40になった今でも強さ、身体動作、【佐…
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2024.07.30 インストラクター寺山圭介
適正体重
寺山です… 70㎏を目指し3か月、ついに66㎏に来ました。 だいぶゴツくなったと思います。 しかし、格闘技の練…
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2024.07.22 インストラクター寺山圭介
子供の時の感覚で
こんにちは、寺山です！ 物をインプットするうえで大切な事ってなんでしょう… 「覚える！」と気合を入れる？？？ …
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2024.07.16 インストラクター寺山圭介
山形
こんにちは～寺山です～！！！ 先日山形に行ってきました。 仙台から割と近めですが人生初山形でした。 蔵王の御釜…
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2024.07.16 Fighting Lab Bangkok佐々木 康博
姿勢を意識して練習しましょう！
こんにちわ佐々木です。 基本姿勢、基本動作「正しいフォーム」というのは、強くなる、ストレス解消、ダイエット、に…
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2026.07.24 インストラクター
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2026.07.24 インストラクター
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2026.07.24 インストラクター
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2026.07.23 インストラクター
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2026.07.23 インストラクター
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