山本拓哉
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2026.07.19 インストラクター
山本拓哉
7月
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 梅雨が明け夏が到来しました(-_-;) 新潟は湿気が多く…
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2026.06.21 インストラクター山本拓哉
６月も
こんばんは！インストラクターの山本です！新潟は梅雨入りして雨模様が今週続くような感じでまた偏頭痛との戦いが始ま…
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2026.05.17 インストラクター山本拓哉
睡眠
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 睡眠についてお話ししたいと思います！ 現代社会では忙しい…
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2026.04.19 インストラクター山本拓哉
減量
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 何だかんだ過ごしていたらもう４月も半ば あと二週間で４月…
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2026.03.14 インストラクター山本拓哉
体調管理
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 新潟は昼間は暑く、夜は寒い日が増えてきました そして、季…
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2026.02.14 インストラクター山本拓哉
体重を減らして
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 久しぶりにポケモンGOやったら面白くってハマっています（…
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2026.01.20 インストラクター山本拓哉
今年も
こんばんわ！インストラクターの山本です(´・ω・)２０２６年もスタートし始め今年はやりたいことも諸々 お正月は…
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2025.12.25 インストラクター山本拓哉
今年最後の
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・） ここ直近なのですが、40度近い熱を出してフラフラで動いて…
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2025.12.18 インストラクター山本拓哉
年末前に
こんばんは！ インストラクターの山本です(・∀・) 雪が降らず、悲しい気分になっています笑 スキー場とかもオー…
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2025.12.11 インストラクター山本拓哉
疲れ
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 最近寝ても寝ても疲れが取れず、のびかけています（笑） ご…
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2026.07.24 インストラクター
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2026.07.24 インストラクター
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2026.07.23 インストラクター
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2026.07.23 インストラクター
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2026.07.22 インストラクター
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