山本拓哉
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2026.05.17 インストラクター
山本拓哉
睡眠
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 睡眠についてお話ししたいと思います！ 現代社会では忙しい…
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2026.04.19 インストラクター山本拓哉
減量
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 何だかんだ過ごしていたらもう４月も半ば あと二週間で４月…
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2026.03.14 インストラクター山本拓哉
体調管理
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 新潟は昼間は暑く、夜は寒い日が増えてきました そして、季…
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2026.02.14 インストラクター山本拓哉
体重を減らして
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 久しぶりにポケモンGOやったら面白くってハマっています（…
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2026.01.20 インストラクター山本拓哉
今年も
こんばんわ！インストラクターの山本です(´・ω・)２０２６年もスタートし始め今年はやりたいことも諸々 お正月は…
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2025.12.25 インストラクター山本拓哉
今年最後の
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・） ここ直近なのですが、40度近い熱を出してフラフラで動いて…
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2025.12.18 インストラクター山本拓哉
年末前に
こんばんは！ インストラクターの山本です(・∀・) 雪が降らず、悲しい気分になっています笑 スキー場とかもオー…
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2025.12.11 インストラクター山本拓哉
疲れ
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 最近寝ても寝ても疲れが取れず、のびかけています（笑） ご…
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2025.12.04 インストラクター山本拓哉
J1シーズン
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) ついに新潟も雪が降りました！ コート必須な状態です（笑）…
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2025.11.27 インストラクター山本拓哉
あと一か月
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 今年も残すところ一か月くらいになりました！ 年々あっとい…
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2026.05.20 インストラクター
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2026.05.20 インストラクター
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2026.05.19 インストラクター
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2026.05.18 インストラクター
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2026.05.18 インストラクター
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