星野公彌
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2025.12.10 インストラクター
星野公彌
自主練のやり方
お疲れ様です。 自主練習って何したら良いのかわからない・・・ これけっこう多いと思います。 サンドバッグも１人…
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2025.12.03 インストラクター星野公彌
風邪とは？そして対策方法
お疲れ様です。 爆発的にインフルエンザ流行ってますよね。 チョベリバくらい流行ってます。 私の周りも発熱したり…
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2025.11.26 インストラクター星野公彌
食事のコツ
お疲れ様です。 何事にもコツってありまして、食事もコツがあります。 「ダイエット」「筋トレ」「アンチエイジング…
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2025.11.19 インストラクター星野公彌
小麦を取らない方が良い理由
お疲れ様です。 美味しいですよね。小麦食品。 パン、パスタ、ラーメン、いっぱいですよ。 しかし、この小麦粉には…
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2025.11.12 インストラクター星野公彌
汚なヤバい店に突入
お疲れ様です。 人はなぜダメって言われると無性にやりたくなるのでしょうか・・・ 同じような感覚でボロボロの個人…
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2025.11.05 インストラクター星野公彌
ジム行ってるけど痩せないんだが？
お疲れ様です。 気づいたら秋も終わりを告げて冬に差し掛かろうとしています。 このままだと秋なくなっちゃうよ・・…
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2025.10.29 インストラクター星野公彌
１１月からの注意点
お疲れ様です。 みなさん、大変申し訳ないのですが11月から昼と夕方のクラスに変更が出ます。 ３０分クラスが導入…
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2025.10.20 インストラクター星野公彌
キノコパワー
お疲れ様です。 最近は弁当を作ってるのですが、キノコをかなり使ってます。 キノコってどれだけ食べても太らない説…
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2025.10.14 インストラクター星野公彌
３大炊き込みご飯（ビリヤニ）
お疲れ様です。 湯本インストラクターにビリヤニが超うまいと聞いてインド料理屋にやって参りました。 西葛西＝イン…
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2025.10.08 インストラクター星野公彌
2レッスンをゆるゆるより、１レッスンを全力なのか？
お疲れ様です。 今日は意外と知らない運動雑学を書こうかなと思います。 みなさん長距離選手（マラソンランナー）が…
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2026.09.02 インストラクター
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2026.09.02 インストラクター
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2026.09.02 インストラクター
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2026.09.01 インストラクター
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2026.09.01 インストラクター
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