血管を出す

ファイトフィット仙台一番町・ファイティングラボ仙台花京院にいます寺山です。

かっこいい身体を手に入れるため日ごろから運動に励んでいる方。

血管が見えたことはありますでしょうか？

血管とは・・・

全身に血液を循環させて酸素や栄養を運び、老廃物を回収する重要な管状の器官です。心臓から出る「動脈」と戻る「静脈」、そして細胞と物質交換を行う「毛細血管」があり、すべてつなぐと地球約2周半（約9万km）の長さになります。 知多半島総合医療機構 +2

特に見られやすいのが腕の血管です。

見える血管の作り方

血管は体温が上昇すると血流が流れ見えやすくなりますが、それ以外にも作り方があります。

・皮下脂肪の減少

皮膚が薄くなると血管が浮き出て見えやすくなります。

腕の血管は人体の中でトップに脂肪が少ないので見えやすいです。

・筋肉が使えて、使い方が分かる

筋肉が使えていると見えやすくなります。

腕の血管が見えやすいのは日常生活でよく使っており、使い方も理解しているからです。

逆に、それ以外の腹筋などは脂肪が多く、体脂肪が減少しても使えていなければ血管が見えにくくなります。

今年の夏はアニメみたいな筋骨隆々ボディを手に入れるため。

各筋肉を細かく意識し、腹筋に血管が見えるくらい鍛えたいと思います。

ぜひ、皆さんも一度体脂肪を落とした時にお腹や肩、背中などに血管が浮き出るか確認してみてください！！！

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