寺山圭介
-
2024.01.16 インストラクター
寺山圭介
雪
どうも！寺山です！！ 今朝外に出ると。。。。 雪が積もってました！！ 去年は1/25に倍くらい積もりましたね。…
131
-
2024.01.08 ファイティングラボ仙台寺山圭介
日本１位の観音様
仙台大観音 先日夜24時頃に友人と仙台市泉区にある仙台大観音を見てきました。 日本で一番高い大観音像 その高さ…
177
-
2024.01.05 インストラクター寺山圭介
帰省
こんにちは2024. はい、ということで今年もファイティングラボ仙台 ㇳイカツ道場 また、寺山圭介を何卒よろし…
190
-
2023.12.26 インストラクター寺山圭介
12/24in 盛岡
今年のクリスマスイヴは盛岡でした。 mmaしてきました。 結果は判定勝ちですが、改善点ばかりで楽しいです。 一…
209
-
2023.12.19 インストラクター寺山圭介
クリスマス in仙台
こんにちは、ファイティングラボ仙台花京院の寺山です。 先日初めて仙台の「ページェント」という仙台冬の風物詩へ行…
152
-
2023.12.12 インストラクター寺山圭介
恒常性ホルモン
こんにちは、今年の4月辺りまで体重が73㎏だった寺山です。 73㎏は人生一の体重です。 高校3年間は54㎏でし…
147
-
2023.12.07 インストラクター寺山圭介
12月
ファイティングラボ仙台花京院の寺山です。 今年も最終月。 今年もあと半年…と思っていたのが昨日のことのように思…
95
-
2023.11.30 インストラクター寺山圭介
汗を出せる筋トレ
僕は筋トレで全然汗を出せません。 それは重量の更新を目的にやっているからです。 ベンチは82.5㎏ 100㎏を…
179
-
2023.11.20 インストラクター寺山圭介
風邪 part２
寝るときに扇風機を付けている寺山です… 先週風邪をひきました、今年2回目、厄年か？ 学生の時は2年に一度くらい…
147
-
2023.11.15 ファイティングラボ仙台寺山圭介
炭水化物 ダイエット
起床後、活動前は必ず炭水化物をとりましょう。 炭水化物は身体活動のエネルギー源であり、消化先の「ブドウ糖」は脳…
109
-
2026.11.01 インストラクター
44
-
2026.11.01 インストラクター
46
-
2026.11.01 インストラクター
64
-
2026.10.31 インストラクター
41
-
2026.10.31 インストラクター
54
-
1.5k
-
875
-
842
-
748
-
731
お問い合わせ
E-Mail：
