嵐士
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2022.06.16 インストラクター
嵐士
有酸素運動が先か無酸素運動が先か
ダイエット順調な嵐士です！ ランニングなどの有酸素運動、筋トレなどの無酸素運動どちらを先にやるのが減量に効果的…
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2022.06.08 インストラクター嵐士
毎朝ヨーグルト
最近オイコスヨーグルトにはまってます嵐士です！ 毎朝ヨーグルト食べてから絞りが加速してきて脂肪が少し減ってきた…
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2022.06.01 インストラクター嵐士
久しぶりのぱんち
術後4ヶ月記念日を迎えました嵐士です。 本日病院に行きまして、縄跳びが許可されました。パンチもフックみたいに膝…
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2022.05.23 インストラクター嵐士
一大イベント
先日人生における一大イベントがありました嵐士でふ。 その一大イベントとは、、、 おやしらずを抜きました！！！！…
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2022.05.16 インストラクター
嵐士
西川口の来月
西川口店の代表やらせてもらてますあらしです。 来月は新しいインストラクターがたくさん入ってくる予定です…
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2022.05.12 インストラクター嵐士
ストレッチポール
ジョギングが解禁になりましたあらしです。 練習できないため身体を柔らかくして今後怪我をしないように！とおもいス…
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2022.05.04 インストラクター嵐士
82歳から始めるフィットネス
この前少しだけ地元に帰りました嵐士です。 地元に住んでいる家族達がかなり運動不足で健康面で結構ヤバい（ガチ）の…
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2022.04.28 インストラクター嵐士
毎日勉強
毎日勉強中嵐士です！ 練習ができない今！格闘技の技術はもちろん、フィジカルトレーニングや栄養についても勉強中で…
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2022.04.20 インストラクター嵐士
減量は計画的に
トイカツファイトで計量を担当してました嵐士です。 まずはトイカツファイトに出てた方々お疲れ様でした！素晴らしい…
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2022.04.14 インストラクター嵐士
自転車漕ぐ
膝の怪我で通院中の嵐士だす。 この前の定期の診察で自転車漕いでもおっけいの許可が出ました。 なので移動やジムに…
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2026.10.13 インストラクター
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2026.10.12 インストラクター
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2026.10.12 インストラクター
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2026.10.11 インストラクター
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2026.10.11 インストラクター
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