東膳 慈苑
有酸素ボクシングで日々のストレスを発散しませんか？
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皆さんこんにちは！東膳慈苑(トウゼン シオン)です！
梅雨シーズンに入って憂鬱な気分が続いてしまう日々になってきました…
そんな時こそ有酸素ボクシングクラスでストレス発散しませんか？
速いテンポの楽曲のリズムに合わせて、パンチやキック、私のクラスの場合はフィジカルまで行います！
最初はテンポのリズムに合わせて足踏みから行ってそこからステップを行いますので、初めて参加される方でも安心して取り組めます！そこから1セット10分を目安にして行って、これを4セット＋最後にフィジカルを入れて徹底的に追い込みます。定期的に参加していただくと確実に瘦せます(私も直近で3～4㎏落ちました…)
今月は宮益坂と自由が丘で有酸素ボクシングクラスを行っております。
自由が丘は毎週金曜日20時から行っており、おかげさまで満員御礼です！
宮益坂は毎週月曜日21時からと火曜日の20時から行っております！宮益坂での参加者歓迎しております！
全身を常に使っていくメニューですので、多少きつさはあると思いますが、その分の達成感はかなり得られると思います！勿論、ご自身のペースに合わせていただいて問題ございません！
是非とも有酸素ボクシングクラスに参加されることを心よりお待ちしております！
最後に私の6月のスケジュールでございます！ご確認下さい！
月曜日 14時から23時まで 渋谷宮益坂
火曜日 19時から23時 渋谷宮益坂
水曜日 19時から23時まで 秋葉原(2人体制)
金曜日 13時から18時まで 渋谷宇田川町
19時から23時まで 自由が丘(2人体制)
秋葉原はmikeインストラクターで主にノーギ柔術とMMAクラスを担当しており、自由が丘はTSUKASAインストラクターで打撃強化クラスを担当しております！この二店舗は私と二人体制になりますのでよろしくお願いいたします！
それでは、渋谷宮益坂、渋谷宇田川町、自由ヶ丘、秋葉原でお会いしましょう！！
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