工藤洋平

工藤洋平

2020.10.20

STEP UPクラス🥊

view188

こんばんは

今週に入り冷え込む日が多くなってきましたね。

今日はSTEP UPクラスの話しをさせていただきます。

STEP UPクラスは週ごとにやる内容がレベルアップしていくクラスです。

ボクシングなら

1週目はジャブとストレート

2週目は1週目に左フックが入ります。

3週目はステップを入れたコンビネーション

4週目はダッキング(ディフェンス)を入れたコンビネーション

5週目はウィービング(ディフェンス)を入れたコンビネーション

を行なっています。

私のレッスンの初心者ボクシングを細分化した形となっております。

※STEP UPを作ったのは私ではありません。

私の場合ですと、1週目のレッスンの際に必ず足の動きも付け加えています。

何故ならば『パンチは足で打つ』と言うくらいに足の動きが重要だからです。

最初に足の動きのみ練習をして、その上でジャブから丁寧に伝えていきます。

足の動きとパンチが合わさった時に大きな力が出るので、それを感じて貰えればと思います。

構えや拳の返し方まで、ゆっくり丁寧にやって行きますので、まだ慣れていない方や更に上手くなりたい方にお勧めです。

レッスンを受けていて分からない事や気になる事がありましたら何でも気軽に聞いて下さい。

お答えいたします。

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この記事を書いた人

工藤洋平

工藤洋平

工藤です、軸とバランスを重視したパンチの指導を得意としています。 パーソナルトレーナーでもあるので、ボディメイクやダイエット指導も行っています。 お気軽にお声掛けくださいませ。

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