工藤洋平

工藤洋平

2019.06.16

ワンツーを打っていたら驚く事が起こりました(;´д`)

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ボクシングを始めた当初に1ヶ月程ひたすらワンツーを打っていました。

ふとした時に腕を見たら、、、

えっ!!、、、

細くなってる、、、😨

ショックだったのを鮮明に覚えています。

ボクシングをやったら腕が太くたくましくなると思っていましたが、結果は逆でした、、、

それもそのはず、肘を伸ばした時には上腕三頭筋が使われます。

上腕三頭筋=二の腕

です。

重い負荷をかけて行えば太くも出来ますが、繰り返し繰り返しワンツーを負荷を掛けずに打ち続けたので私の二の腕は見事にシェイプアップされてしまいました😵

女性なら嬉しい事ですね。

まだ覚えてます、綺麗に引き締まっていました✨✨笑

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工藤洋平

工藤洋平

工藤です、軸とバランスを重視したパンチの指導や、前職にパーソナルトレーナーをやっていたので、パワーラック(ベンチプレスなどを行うマシン)を使ったトレーニングの正しいフォームや重量設定、フィジカルトレーニング、ダイエット指導などを得意とします。 よろしくお願い致します。

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