阿部 貴広

阿部 貴広

2018.02.06

ウェイトトレーニング

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おばんでございます。

 

ファイトフィット新宿代表の阿部です。

 

 

最近は週に1回とか2週に1回くらいしかできてないですけど

好きですね。ウェイトトレーニング

 

総合格闘技は

やること多いですし(打撃、寝技、レスリングetc)

今やフィジカルトレーニングの

種類も多種多様にありますが

BIG3(ベンチプレス、スクワット、デットリフト)くらいはコンスタントに

やっておきたい

まあ格闘技の強さに直結するのかは

イマイチ何とも言えないですけど😓😅

 

なんか抗うつ作用とかもあるらしいです(多分)

確かに

ウェイトで高重量やった後は

テンション低いでおなじみの私も

少し元気な気がします。

 

誰かが筋肉は最高のファッションとか

言ってましたけど

 

それもわかります。

なんとなく。

新宿店はフリーウェイトも

あるし、格闘技トレーニングと

ウェイトトレーニング並行したら

最高にかっこいいカラダになると

思います。うん。
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阿部 貴広

阿部 貴広

プロ総合格闘家、レスリング暦8年(三段) 第20回全日本アマチュア修斗選手権ライト級優勝 2014北斗旗全日本空道体力別選手権大会(-230クラス)ベスト8 キックボクシング、レスリング、総合格闘技と幅広く指導が出来ます。 子供の頃、運動神経がなかったことから、運動が苦手な方でも楽しいクラス作りをしていきます!

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