阿部 貴広

阿部 貴広

2018.01.11

総合格闘技とクロストレーニング

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こんにちわ❗️

ファイトフィット新宿インストラクターの阿部です。

皆さんは総合格闘技はご存知でしょうか?

聞きなれない言葉かもしれません。

ひと昔前の格闘技ファンであれば大晦日にやっていたアレ

と言えば思い出す方もいるかもしれません😅💦

ボクシング、キックボクシングの技全てに加え、レスリングやブラジリアン柔術などあらゆるスタイルの格闘技の技術を全て、使って良いという競技です😅💦

 

そして、クロストレーニング。

簡単に言うと(すごく簡単に…💦)自分が、やっているスポーツ、、キックボクシングなどとは全く違うスポーツを行うことによって普段、使わない筋肉を使い、異なった刺激を身体に与える…それにより全体の運動能力向上につなげるというトレーニングです。

ファイトフィットやトイカツ道場のクラスは

ボクシングやキックボクシングがメインですが寝技や、総合格闘技のクラスもあります

また、インストラクターのバックボーンも様々で実は、レスリング、柔道、テコンドー、空手、プロレスなど多種多様にあります

寝技のクラスを受けて、結果的にパンチの威力が上がった

キックの時のバランスが良くなった。

 

そんな、効果も期待できるかもしれませんよ😃😃😃

 

 

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阿部 貴広

阿部 貴広

プロ総合格闘家、レスリング暦8年(三段) 第20回全日本アマチュア修斗選手権ライト級優勝 2014北斗旗全日本空道体力別選手権大会(-230クラス)ベスト8 キックボクシング、レスリング、総合格闘技と幅広く指導が出来ます。 子供の頃、運動神経がなかったことから、運動が苦手な方でも楽しいクラス作りをしていきます!

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