松本瑠依

松本瑠依

2024.05.22

夏の体作りに向けて

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おはようございます 今週の折り返し地点です

今週は夏に向けて皆さん体作りしていると思います

そこで夏の体作りに向けて取るべき成分を軽く説明します

ビタミンb1

タンパク質

ビタミンc

この3の栄養素を摂るようにしましょう

そして最近は暑いので水分補給を忘れずに

行ってください 以上です

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